鹭岛大学跳水队面临终结危急，教练于枫找到往日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运带动的留学生维特；新进学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的同伴田林，四人代表鹭岛大学加进全高赛。　　江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人不测从十米跳台上跌落，却展示出非同日常平凡的同步和默契，成为室友的两人旦夕相处，又不时针锋相对…