高三女生陈醒10岁时因怙恃仳离影响情感，在跳水角逐中掉手，后来变得安于现状。体育教员季东齐为了保住黉舍泅水池、树立本人的职位，软硬兼施劝导陈醒，毕竟让她重回跳台。学霸许灼尽全力帮她前进成就。经由自我思疑和醒觉，陈醒坚持下来，在环节测验中降服心魔跳出最高难度动作，以体育拿手生身份考上大学，实现逆袭。

聚焦当下男女就业机遇同等的趋势、多元化家庭分工和愈发普及的“全职爸爸”育儿现象，通过窥察素人全职爸爸赐顾帮衬家庭、抚养孩子的日常生存，探讨家庭教导中男性脚色的紧张性，旨在对育儿关系、家庭教导等话题举行正向指点，提供多元化的育儿模式发起，首倡社会及家庭援助女性均衡生养和事情压力，敦促男性积极分担养育义务。